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En fait, dans notre société, nous avons tendance à communiquer que s’aimer soi-même est un acte égoïste et que nous devrions d’abord aimer les autres.

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Combien de fois avez-vous fait passer les intérêts des autres avant les vôtres ? Beaucoup, j’imagine, et peut-être même avez-vous pensé que c’était le choix le plus noble et le plus juste à faire.

Si, dans certains cas, ce comportement est approprié, il peut souvent cacher une vérité amère.

La vérité cachée derrière l’amour.

Si je te disais de penser au mot amour, qu’est-ce qui te viendrait à l’esprit ? Presque certainement un amour dirigé vers quelqu’un d’autre : un petit ami, un enfant, un ami, un parent. En bref, vous pensez à ceux que vous aimez. Presque personne ne se sera visualisé en train de penser au mot amour.

Et voilà la première révélation.

De nombreux échecs dans les relations ne se produisent pas parce qu’une personne n’aime pas suffisamment son partenaire. Au contraire, de nombreuses relations se brisent parce que l’un des partenaires ne s’aime pas assez.

En fait, ceux qui ne s’aiment pas eux-mêmes ne sont jamais vraiment capables d’aimer les autres.

Pourquoi est-il important de s’aimer soi-même ?

La jalousie, l’envie et le rejet de la faute sur les autres ne sont que quelques-unes des conséquences négatives du fait de se concentrer d’abord sur les autres plutôt que sur soi-même. Ceux qui ne s’aiment pas sont malheureux et présentent très souvent les symptômes de la calimérite, notamment :

plainte chronique
s’apitoyer sur leur sort
victimisation
complexes d’infériorité
sentiments de culpabilité

En avez-vous 🙂 ?

Ceux qui ne s’aiment pas vivent une vie en deçà de leurs possibilités, ils ont des difficultés à prendre les meilleures décisions pour eux-mêmes et à trouver le travail qu’ils souhaitent.

Ce n’est que lorsque vous serez capable de vous aimer vous-même que vous vous sentirez vraiment complet et que vous n’aurez pas besoin des autres pour combler vos vides. En fait, souvent, dans les relations, beaucoup de personnes recherchent des sentiments qu’elles ont perdus, notamment la capacité de s’aimer vraiment.

Comment s’aimer soi-même ? Voici 5 conseils pratiques.

Pour s’aimer soi-même, j’ai trouvé utiles les 5 conseils de la brochure “How To Develop Inner Confidence” du docteur Asoka Selvarajah.

1. Je m’aime bien.

Si vous pensez que vous ne vous aimez pas assez, le livre recommande de dire avec enthousiasme 3 mots simples : je m’aime bien. Brian Tracy, auteur de renom, estime qu’il s’agit de l’une des affirmations les plus puissantes que vous puissiez utiliser, à condition de la répéter quotidiennement et de la dire avec enthousiasme.

Bien que je vous recommande également d’expérimenter cette affirmation pour voir si elle présente des avantages, mon expérience est que le simple fait de prononcer une affirmation positive dans votre état de conscience ordinaire (bêta) a un faible effet sur votre image de soi.

Pour rendre les affirmations positives des centaines de fois plus puissantes, il faudrait entrer dans un état d’esprit particulier (Alpha), par exemple celui créé par Booster Tracks.

À mon avis, une approche plus efficace consiste à vous concentrer sur la recherche de vos forces et de vos qualités à l’aide des questions suivantes :

Quelles sont les cinq raisons pour lesquelles je peux m’apprécier ?
Pourquoi une personne pourrait-elle bénéficier de mon amitié ?
Quelles sont mes trois principales caractéristiques positives ?
Qu’est-ce qui me rend unique ?

2. Choisis 5 personnes avec qui traîner.

Malheureusement, les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes s’entourent souvent de personnes qui ont le même niveau d’estime d’elles-mêmes. En fait, pour les personnes négatives, celles qui ont une bonne estime d’elles-mêmes peuvent même sembler insupportables.

(Attention, toutefois, à ne pas confondre les fanfarons avec les personnes ayant une bonne estime d’elles-mêmes).

Après tout, ils réalisent dans la vie ce que les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes cherchent à excuser.

Il est donc plus facile d’éviter cette comparaison si vous vous associez à des personnes qui ne croient pas en elles-mêmes et pensent que les autres ont eu de la chance. Vous connaissez l’histoire du renard et des raisins ? 🙂 🙂 …

Au contraire, pour améliorer votre estime de soi et vous sentir plus sûr de vous, vous devriez commencer à fréquenter des personnes ayant une bonne confiance en elles.

Faites l’inventaire des personnes avec lesquelles vous passez du temps et commencez à diminuer, ou si vous le pouvez à éliminer, les contacts avec les personnes qui vous tirent vers le bas avec leurs plaintes et leurs jugements. Cherchez plutôt des personnes qui ont l’état d’esprit que vous souhaiteriez avoir et passez plus de temps avec elles.

Comme si les rencontres dans la vie réelle ne suffisaient pas, il convient aujourd’hui de faire attention aux rencontres virtuelles, car les médias sociaux, Facebook en particulier, sont devenus un véritable agrégateur et amplificateur de la haine et du pessimisme humains.

Le phénomène est nouveau, sous-estimé et repose sur des dynamiques psychologiques “cachées” dont pratiquement personne n’a conscience. Je le considère tellement dangereux que j’ai entrepris de faire une étude approfondie sur HyperMind.

Pour l’instant, le conseil que j’ai envie de vous donner est le suivant : remarquez comment vous vous sentez après avoir passé du temps sur les médias sociaux.

Vous sentez-vous plus cynique, déçu et énervé ? (C’est l’effet que produit sur moi le fait de voir certaines pages et de lire certains messages). Il est temps de revisiter vos lieux de rencontre virtuels :).

3) J’ai de la valeur.

Vous en valez la peine ! Croyez-le haut et fort car vous êtes un être merveilleux et l’univers vous aime de façon illimitée…

Je vous ai convaincu ? Non ?

Mis à part les conneries de motivation, il est important que vous sachiez reconnaître votre valeur et que celle-ci ne dépend pas des opinions et des jugements des autres. Si vous ne croyez pas en vous-même et en votre valeur, une critique de la part d’une autre personne suffira à ruiner votre humeur pour toute la journée.

Un commentaire désobligeant ou une de vos idées qui ne reçoit pas les éloges souhaités suffira à vous faire sentir déprécié ou non apprécié. À l’inverse, si vous recevez un compliment, vous pouvez jubiler de joie pour le reste de la journée.

En réalité, ceux qui s’aiment vraiment ne laissent pas les opinions extérieures influencer leur perception d’eux-mêmes, car ils sont conscients de qui ils sont et de ce qu’ils valent. J’en ai également parlé dans cet article.

4) Se connaître soi-même.

Pour vous aimer, vous devez avoir une vision claire de votre situation actuelle et de celle que vous souhaitez atteindre.

Prenez donc une feuille de papier et répondez à ces 6 questions sur vous-même, essayez d’être aussi objectif que possible et regardez-vous d’un point de vue extérieur. Un autre exercice très utile pour identifier le domaine dans lequel vous devez vous améliorer le plus est la roue de la vie.

Une fois que vous aurez fait ces exercices, vous serez peut-être surpris.

Concevez votre futur vous-même.

Un architecte ne construit pas un gratte-ciel sans un plan détaillé, alors pourquoi devrait-il en être autrement dans votre vie ? Il est donc temps de concevoir la personne que vous voulez être.

Prenez un crayon et du papier et décrivez votre futur idéal dans les moindres détails. A quoi doit-il ou doit-elle ressembler ? Quel emploi devrait-il occuper et quel salaire devrait-il gagner ? Faites un plan pour le nouveau vous aussi réel et détaillé que possible.

Consultez ce plan chaque jour. Lisez-le régulièrement et visualisez votre futur moi. Remarquez comment il manifeste toutes les caractéristiques souhaitées et est capable de penser et d’agir dans le monde tel que décrit dans votre schéma directeur.

5) Votre emploi idéal.

Le travail que vous faites a une certaine importance pour votre estime de soi. L’idéal serait donc que vous fassiez quelque chose que vous aimez vraiment. Si vous travaillez juste pour payer les factures à la fin du mois et que vous avalez beaucoup de crapauds pour y parvenir, cela devient vraiment difficile.

Étant donné que vous allez probablement passer plus de temps avec vos collègues qu’avec les membres de votre famille, il est important que vous soyez entouré de personnes avec lesquelles vous vous sentez bien dans votre environnement de travail. Il serait donc dommage d’exercer une profession qui vous oblige à interagir constamment avec des personnes que vous ne voulez pas côtoyer.

Parfois, je fais cette considération qui m’intrigue d’un point de vue philosophique. Une marguerite naît et vit gratuitement, de même qu’une hirondelle, une fourmi et toutes les autres espèces vivantes. L’homme ne l’est pas. Il doit payer pour vivre. Pas d’argent, pas de fête.

Ce besoin de gagner de l’argent a amené de nombreuses personnes à choisir un emploi uniquement parce qu’elles sont des “esclaves salariés”.

L’essayiste Joseph Campbell a dit qu’il fallait “suivre la joie”. Cela signifie suivre ce que vous aimez le plus faire dans la vie, puis trouver un moyen de le faire. Facile à dire, pas si facile à faire. Mais avec la bonne persévérance et la bonne ténacité, cela peut devenir possible.

Une excellente question que vous pouvez vous poser est la suivante : “Si j’avais tout l’argent du monde et que les finances n’étaient pas un problème, que voudrais-je faire de ma vie ?”. Arrêtez-vous un instant et réfléchissez-y.

Si la première réponse qui vous vient à l’esprit est ” passer le reste de mes jours à boire des cocktails sur les plages des Maldives “, passez à la seconde 🙂 .

Concentrez-vous sur le fait de “donner de la valeur au monde” plutôt que d’en recevoir.

Commencez à étudier de nouveaux domaines et trouvez des moyens de vous mettre au défi dans ces domaines. Il y a toujours un moyen de réaliser ce que vous voulez dans la vie si vous êtes déterminé. Se libérer de l'”esclavage salarié” est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même.

Mais avant cela, vous devez identifier ce que Napoleon Hill appelle “l’objectif principal défini”. Sans cet objectif supérieur, il est difficile d’être vraiment épanoui et heureux au travail.

Pour conclure.

S’aimer soi-même est la condition essentielle d’une vie heureuse et épanouie. Si vous ne vous aimez pas, vous ne serez pas seulement assailli par l’infâme Calimerite, mais vous serez aussi sévèrement gêné pour créer et maintenir des relations paisibles et saines.

La procédure de sécurité recommandée en avion dans les situations d’urgence, exprime bien le concept. La mère doit d’abord penser à elle-même et mettre le masque à oxygène avant de pouvoir s’occuper efficacement du bébé.

Si vous n’êtes pas capable de vous aimer vous-même, vous ne serez guère en mesure d’aimer pleinement les autres.